因不注意口腔衛(wèi)生或不良飲食習(xí)慣引起的口臭，就是單純性口臭。別小看口臭這小小的毛病，它會使人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往，從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。

單純性口臭多嚼點橘子皮

對于單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，反復(fù)幾遍對去除口腔異味比較有效。特別是金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克，因此，將果皮洗凈與果肉一起食用，會感覺喉間津潤、滿口生香。

中醫(yī)認為口臭是胃火或胃有濕熱的表現(xiàn)，常以中藥治療，效果良好。兒童可用藿香10克，煎成水劑，供一日量漱口用，一周即可。成人舌紅而苔不膩者，服用瀉黃散：藿香9克，防風9克，生石膏30克，生甘草4克，焦梔子9克，煎服，每天1劑，7天即可。　 　　

舌苔膩者可服清胃散：焦梔子10克，生地10克，當歸10克，生甘草4克，谷芽、麥芽各9克，生山楂9克，煎服，每日1劑，7日即可。

單純性口臭的預(yù)防方法　 　　

1、進餐不宜過飽，尤其是晚餐；　 　　

2、少飲酒，過量酒易生胃火；　 　　

3、睡前不吃零食；　 　　

4、飯后漱口，睡前刷牙；　 　　

5、防治便秘，保持大便通暢。　

6、用餐時避免蔥蒜等辛辣食物，因其容易在用餐后遲遲不散。

7、避免辛辣的熏肉制品，以免因揮發(fā)性精油而使氣味殘留口腔內(nèi)。

8、某些特殊的起司及干酪等乳制品容易殘留在口鼻中。

9、避免某些魚類，例如比薩里的鳀魚、三明治里的魷魚，都可能造成口腔氣味。

10、以開水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免。